2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 53.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1120 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 79.87g | 탄수화물: 106.55g.
아침 식사: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Lachsschinken. 점심 식사: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Aldi Gourmet Salami. 저녁 식사: Balsamico, Olivenöl. 간식/기타: Ja! Deutscher Gouda, BackWerk Roggenbrötchen. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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