2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1668 kcal
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지방: 66.21g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 215.65g.
아침 식사: Kawa Capuccino , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Piątnica Serek Wiejski, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Kawa Capuccino , Kawa Capuccino . 저녁 식사: Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. 간식/기타: Mlekpol Serek Pyszny Truskawkowy, Kawa Capuccino , Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan, Banan. 더보기
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3206 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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