Alhamdulillaah Semua atas nikmat yang Allah... Nikmat sehat, bisa bernafas, bisa makan dan minum dan nikmat masih bisa bersyukur...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1579 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 203.75g.
아침 식사: Jus Wortel, Belimbing, Apel, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gula Merah, Kacang Hijau, Kurma. 점심 식사: Nasi Merah, Telur Rebus, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Tempe, Telur Rebus, ABC Saus Sambal. 더보기
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2262 kcal
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운동:
이소라 - 7 분, 자전거 (사이클) - 23 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 25 분. 더보기
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