|
Dimaklumilah yaa, dietnya ala2, masih ASI eksklusif + mantan SC, klo mau dikencengin gerak2 fokus ke perut atut napa2 jaitannya. Santai z lah, pipi udah agak tirus kq *_"
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
|
1054 kcal
|
지방: 43.85g | 단백질: 56.16g | 탄수화물: 119.92g.
아침 식사: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang. 저녁 식사: Urap, Kecambah, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ampela, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Jambu Biji, Pepaya. 간식/기타: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Soyjoy Raisin Almond. 더보기
|
|
1281 kcal
|
운동:
타는 오토바이 - 15 분, 모유 수유 - 17 분, 빨래 - 15 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
aku juga sc waktu ngelahirin kemaren kk.kk da berapa bulan siap sc
2018년 08월 28일 작성이: dinirullye1
|
Baru 3,5 bulan.. jd masih rawan klo dipake gerak terlalu berat.
Mba Dini udh brp bln?
|
kalau saya da mau masuk 9 bulan.tapi masih takut kalau fitnes.jadi olah raga dirumah aja
2018년 08월 28일 작성이: dinirullye1
|
Sy jg ORnya dirumah mba, krna ini SC yg kedua jd takutnya berlebihan 😂😂
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|