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Is there anybody doing Keto?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1649 kcal
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지방: 136.29g | 단백질: 102.71g | 탄수화물: 10.04g.
아침 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Baby Spinach, Fried Egg, Fried Egg. 점심 식사: Baby Spinach, Calavo Avocado, Sardines in Oil (Canned). 저녁 식사: Happy Farms Deli Sliced Habanero Jack Cheese, Happy Farms Deli Sliced Habanero Jack Cheese. 간식/기타: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 더보기
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 댓글
i was.. i lost a lot of weight but it made me look saggy... so i picked carbs back up and stay below my calorie count. i guess it works well for me that way bc I've lost about 40lbs
2018년 08월 28일 작성이: Kristen C Har
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and i don't look as saggy
2018년 08월 28일 작성이: Kristen C Har
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2018년 08월 28일 작성이: Jenniferglass1331
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Kristen It’s cause you weren’t given your skin time to adjust, a slow weight loss is always the best. Option 👌🏼
2018년 08월 28일 작성이: rosio19
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Good job caring for your after body 😉
2018년 08월 28일 작성이: rosio19
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I'm trying to do it, I'm gradually getting the hang of it with IF. I have lost 8lbs in 4 days. Just added walking/jogging to the mix to see how goes.
2018년 08월 28일 작성이: Female68
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yes, lots of people here including me. :)
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Yep! As exciting as it is to see the scale move, it's better to go slow. Pound a week is the gold standard.
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2018년 08월 29일 작성이: bevigaby
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