|
Ik merk dat ik met de gerookte zalm of een bouillonblokje voor de soep op een torenhoge natrium inname zit (boven 3200mg/dag) 😱 Heul veul zout dus. Naar mijn weten: vocht vasthouden. Is dit okay voor 50/50 in de week of moet hier drastisch iets in gewijzigd worden 🤔 maar er bestaat geen gerookte zalm met lage natriumwaarde... Wat zijn jullie ervaringen/ideeën? Alvast bedankt voor het meedenken 🙏
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
|
1621 kcal
|
지방: 48.78g | 단백질: 104.44g | 탄수화물: 159.25g.
아침 식사: AH Magere Yoghurt, AH Muesli 4-Granen, Nectarines, Kiwi. 점심 식사: Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps (62g), Kipfilet. 저녁 식사: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Crème Fraiche Light, Jumbo Maïskorrels, Zwarte Bonen, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Tomaat, Kipfilet, Rode Paprika, Knoflook, AH Rode Uien. 간식/기타: Pickwick Sterrenmunt Thee, Witte Tafelwijn. 더보기
|
|