2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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3912 kcal
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지방: 204.69g | 단백질: 146.49g | 탄수화물: 414.36g.
아침 식사: Bananas, Bananas, Butter (Salted), Franz Extra Crisp English Muffin, Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Foster Farms Hot 'N Spicy Wings, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip, Jack in the Box Mini Churros (5 Pieces), Trader Joe's Vegetable Panang Curry with Jasmine Rice. 간식/기타: Haagen-Dazs Vanilla Bean Ice Cream, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Planters Cashews with Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Planters Cashews with Sea Salt, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips. 더보기
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5848 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 4 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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