2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1745 kcal
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지방: 100.62g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 123.19g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 저녁 식사: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt, Pınar Dana Cızbız Köfte. 간식/기타: Eti Sütlü Çikolata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Simbat İç Ayçekirdeği, Eti Pop Kek Mini. 더보기
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2416 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 서있기 - 20 분, Yürüyüş - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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