2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1340 kcal
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지방: 54.28g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 109.93g.
아침 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel, Buah Pir, Adem Sari Ching Ku, Cuka (Sari Apel). 점심 식사: Tahu Goreng, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi Nasi. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ceker, Perkedel Kentang, Soto Ayam. 간식/기타: Brownies. 더보기
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2981 kcal
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운동:
Treadmill - 1 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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