2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1430 kcal
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지방: 122.04g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 30.08g.
아침 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Avocado Vegetable Oil , Zucchini , Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Egg. 점심 식사: Onions , Olive Oil , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tomatoes, Eggplant . 저녁 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nescafe Coffee Classic, Butter, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Vanilla Extract . 간식/기타: Lemon Juice . 더보기
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주 7 kg 증가하기
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