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Shelly.L.W
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2018년 08월 28일
Shelly.L.W님의 저널, 2018년 08월 28일
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早上一杯黑咖啡跟一顆葡萄柚
葡萄柚的碳水有點高 但是太久沒吃水果了
算是除了酪梨 三週以來第一次吃水果 好好吃啊
吃完馬上💩 一量體重又降到65開頭 很安心😂
65.7 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
15.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 8.4 kg 감소하기
12명이 응원합니다
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댓글
糟糕我也有一顆😱😱
2018년 08월 28일 작성이:
chenxxxcccc
葡萄柚好像是可以減脂的水果 就當作偶爾破戒吧 你也在生酮嗎?
2018년 08월 28일 작성이:
Shelly.L.W
現在沒嚴格執行,只是碳水高的話考慮是不是運動完後吃還是放在早餐的沙拉裏
2018년 08월 29일 작성이:
chenxxxcccc
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