2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1708 kcal
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지방: 72.50g | 단백질: 66.10g | 탄수화물: 190.70g.
아침 식사: Mirabellen, Delikato Ajvar Mild, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Kerrygold Cheddar, Clever Roggenvollkornbrot, Banane, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Käserei Champignon Cambozola Classic, Fuego Schwarze Bohnen in Chilisauce, Sonnengarten Frischer Mischsalat, Frühlingszwiebeln, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Delikato Joghurt Salatdressing. 저녁 식사: Delikato Ajvar Mild, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Corny Free Haselnuss, Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Käserei Champignon Cambozola Classic, Corny Free Schoko (20g), Corny Flakes Schoko. 더보기
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4169 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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