kacramer1977님의 저널, 2010년 05월 11일

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2010년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg. 남은양: 29.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 11일:

695 kcal

지방: 18.34g | 단백질: 85.41g | 탄수화물: 48.41g. 아침 식사: scrambled egg, skim milk, isopure. 저녁 식사: fat free sour cream, ground beef, refried beans, shredded pizza cheese. 간식/기타: Sugar Free Jello Pudding, Cranberry Apple Drink Mix. 더보기

2427 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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