2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
|
1540 kcal
|
지방: 58.78g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 156.09g.
아침 식사: Зеленый Чай, Конфета, Кофе с Молоком, Овсяноблин. 점심 식사: Тирамису, Зеленый Чай, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Морковь, Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. 간식/기타: Банан, Ren-Milk Творог Обезжиренный, Лаваш, Зеленый Чай, Оладьи, Зеленый Чай, Food Master Йогурт Дольче. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|