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早餐：蔓越莓吐司2片/拿鐵（鮮奶200ml) 午餐：炒皎白筍杏鮑菇/梅花牛炒花椰菜玉米筍/茶葉蛋 下午茶：福樂低脂蔓越莓優格1個/水蜜桃1/2顆/蔓越莓吐司1片 晚餐：炒油菜/炒雞肉3-4塊/竹筍湯裡的排骨4塊+大魚丸1顆
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1522 kcal
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지방: 60.99g | 단백질: 86.04g | 탄수화물: 157.35g.
아침 식사: 水蜜桃, 拿鐵咖啡, 蔓越莓吐司. 점심 식사: 茶葉蛋, 炒杏鮑菇, 玉米筍, 炒筊白筍, 炒花菜, Costco牛梅花肉. 저녁 식사: 虱目魚丸, 煎雞腿肉（無粉漿，無皮）, 豬背排骨, 炒油菜. 간식/기타: 蔓越莓吐司, 水蜜桃, 福樂 低脂蔓越莓優酪. 더보기
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