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2018년 03월 6일
iromio님의 저널, 2018년 03월 6일
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2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 6일:
746 kcal
지방: 19.15g | 단백질: 27.63g | 탄수화물: 120.42g.
아침 식사:
Susamlı Simit.
저녁 식사:
Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı.
간식/기타:
Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş).
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24 kcal
운동:
스쿼트 - 3 분, Google Fit - 23 시간 57 분.
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