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markdodgehome
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2018년 08월 27일
markdodgehome님의 저널, 2018년 08월 27일
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2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg
지금까지 감소한:
23.1 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 27일:
1212 kcal
지방: 19.65g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 169.05g.
아침 식사:
2% Fat Milk, Raisin Bran, Peach.
점심 식사:
Earthbound Farm Organic Carrots, Baked or Broiled Haddock.
저녁 식사:
Publix Tomato, Garlic & Onion Pasta Sauce, Barilla Angel Hair Pasta.
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1763 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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