2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1099 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 124.04g.
아침 식사: ブルボン ルマンド (4.8g). 점심 식사: 明日香野 きな粉, 丸彦製菓 オリーブおかき, 永谷園 生姜くず湯 あずき, ポテトサラダ, MuscleTech Phase8 Protein. 저녁 식사: Gold Standard 100% Whey, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 간식/기타: ロッテ ガーナ, ブルボン ホワイトトリュフ, ちんすこう, ダークチョコレート, シャトレーゼ 田舎パイ あずき. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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