|
3a4 dagen weer goed de mist in... weer een overlijden gehad ik merk dat ik daar echt niet tegen kan. ook nog verjaardag van mn moeder gister uit eten en vandaag eik nog taart eten .... pfff even weer in t ritme komen....
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
|
1745 kcal
|
지방: 63.64g | 단백질: 75.89g | 탄수화물: 210.37g.
아침 식사: Almond Dream Amandelmelk, Herbalife Voedingsshake, Zonnatura Kruidenthee. 점심 식사: Aldi Tijgerbrood Volkoren, AH Rijstwafels, AH Halvajam Aardbei, AH 100% Pindakaas Naturel. 저녁 식사: Knorr Surinaamse Roti. 간식/기타: AH Verse Slagroom, AH Rijstevlaai met Slagroom, Warme Chocolademelk. 더보기
|
|
460 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, Kettlebell - 5 분, 버피테스트 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|