2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
|
1969 kcal
|
지방: 48.99g | 단백질: 88.37g | 탄수화물: 298.34g.
아침 식사: Малина, Частная Пасека Мед Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Hortex Ежевика, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. 점심 식사: Приготовленный Яичный Белок, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Яйцо, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. 간식/기타: Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с. 더보기
|
|
2037 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|