2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1671 kcal
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지방: 104.31g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 118.29g.
아침 식사: Good Earth Sweet and Spicy Tea. 점심 식사: Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Onions, La Preferida Canned Black Beans. 저녁 식사: Great Value Medium Black Olives, Great Value Medium Black Olives, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Wegmans Glaze with Balsamic Vinegar, Butter (Salted), Trader Joe's Cauliflower Mash, Parmesan Cheese (Shredded), Pecans, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. 간식/기타: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Stop & Shop Pluot. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 세차 - 15 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 7 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 21 시간 23 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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