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Shelly.L.W
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2018년 08월 27일
Shelly.L.W님의 저널, 2018년 08월 27일
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今天禮拜天吃了壽喜燒大餐😑
體重馬上飆回來😱😱😱
雖然我知道這是空腹和吃飽的體重差異
但還是去跑了4.1K和做了15mins的NTC
因為今天吃了五口芒果冰 算是打破生酮
明天開始要再乖一點😭
(我大概一週會破一次戒,一小塊蛋糕幾口甜點這樣,對自己不要太苛刻,破戒完之後大概可以很乖個五六天也不錯)
66.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
16.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 8.4 kg 증가하기
10명이 응원합니다
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댓글
所以這個體重是吃飽後量的嗎?那還好嘛!
2018년 08월 26일 작성이:
chenxxxcccc
我吃飽和空腹有上廁所之後的體重可以上下落差到1.2公斤 差超多😱😱
2018년 08월 28일 작성이:
Shelly.L.W
我有時差到2公斤😭😭😭
2018년 08월 28일 작성이:
chenxxxcccc
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