2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1927 kcal
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지방: 78.20g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 242.59g.
아침 식사: Peach, Raisin Bran, 2% Fat Milk. 점심 식사: Chiquita Banana, Sparrer Sausage Snack Sticks, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. 저녁 식사: Famous Dave's Corn on The Cob, Coleslaw , Lloyd's Barbeque Company Honey Hickory BBQ Sauce with Seasoned Shredded Pork. 간식/기타: Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Cheetos Cheetos Puffs, Wal-Mart Fresh Pineapple. 더보기
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1824 kcal
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운동:
출근 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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