2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1630 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 85.61g | 탄수화물: 237.13g.
아침 식사: Tomat Merah, Pisang, Kerupuk Beras, Selai Kacang. 점심 식사: Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Dimasak, Nasi Merah. 저녁 식사: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Udang, Ikan, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie, Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Keju Krim, Tomat Merah, Pisang. 더보기
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1748 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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