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tetep semangat pelan tapi pasti..
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1193 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 89.61g | 탄수화물: 113.48g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nescafe Classic, Tawar Gandum Garden. 점심 식사: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Tawar Gandum Garden. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang, Putih Telur Matang, Buah Naga. 더보기
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1475 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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