2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1115 kcal
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지방: 37.76g | 단백질: 49.40g | 탄수화물: 151.53g.
아침 식사: Pomidory, Szczypiorek, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Masło, Kawa Capuccino . 점심 식사: Bułka z Ziarnami. 저녁 식사: Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Indyka, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). 간식/기타: Lody Waniliowe. 더보기
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3214 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 심장 (Cardio) - 36 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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