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o7w gk tau brp kkl
virtualgym 178kkl
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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674 kcal
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지방: 26.52g | 단백질: 36.34g | 탄수화물: 68.65g.
점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. 저녁 식사: Permen, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih. 더보기
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1588 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 계단오르기 - 2 분, 헬스 - 2 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 버피테스트 - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 달리기 - 11km/h - 6 분. 더보기
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주 28 kg 증가하기
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