112/60/90
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 25일:
|
5091 kcal
|
지방: 317.00g | 단백질: 397.85g | 탄수화물: 168.41g.
아침 식사: 荷包蛋, 7-11 無加糖高纖豆漿. 점심 식사: 鐵板麵, 杏仁, 全家 鹽烤鯖魚. 저녁 식사: 蒜頭, 蒜茸, 頂好 黑胡椒醬, 杏仁. 간식/기타: 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), 鯖魚, 海帶芽. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|