|
A pouco e pouco lá se vai vendo o número a baixar 😁o tempo é o meu maior aliado 📉📉🍴👏
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
|
1318 kcal
|
지방: 53.92g | 단백질: 96.48g | 탄수화물: 117.48g.
아침 식사: Pão Bijou, Nespresso Café Expresso, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 점심 식사: Gelado (Macio), Rojões, Nespresso Café Expresso, Creme de Legumes, Ovo Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentos, Cogumelos, Courgete Cozida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso. 간식/기타: Amêndoas sem Casca, Nectarinas. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|