2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1210 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 65.30g | 탄수화물: 133.71g.
아침 식사: Stop & Shop Pluot, Good Earth Sweet and Spicy Tea, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 점심 식사: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Galbani String Cheese, Panda Express Broccoli Beef, Panda Express Kung Pao Chicken, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Panda Express Fried Rice. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rice-A-Roni Chicken Flavor. 더보기
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2030 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 가사 - 40 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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