2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1615 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 54.59g | 탄수화물: 200.70g.
아침 식사: Peynirli Börek, Susamlı Simit, Menemen. 점심 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Üzüm, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Zeytinyağlı Börülce, Et Sote. 저녁 식사: Domatesler, Beyaz Ekmek. 간식/기타: Golf Lungo, Sert Şeker, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Armut. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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