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jflaviosilva
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2018년 08월 23일
jflaviosilva님의 저널, 2018년 08월 23일
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2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
82 kg
지금까지 감소한:
8.4 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 23일:
638 kcal
지방: 29.57g | 단백질: 32.89g | 탄수화물: 58.37g.
점심 식사:
Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne.
간식/기타:
Bolo de Chocolate, Coxinha de Festa.
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2904 kcal
운동:
런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 40 분.
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