2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1117 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 82.99g | 탄수화물: 105.80g.
아침 식사: ShopRite Thick Sliced Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee. 점심 식사: Baked Beans, Fried Breaded or Floured Pork Chop. 간식/기타: Cantaloupe Melons, Strollo's beef jerky, Apricots, Apples, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 더보기
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2751 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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