2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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2908 kcal
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지방: 86.71g | 단백질: 142.78g | 탄수화물: 376.33g.
아침 식사: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Banana, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Ecor Crusca di Avena, Latte Scremato, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico. 점심 식사: Melone, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, tagliata petto pollo, spinacini, pomodori ciliegini, olio, sale, feta. 저녁 식사: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Cocomero, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Le Conserve della Nonna Sugo all'arrabbiata, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Noci. 더보기
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2669 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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