2012년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 16일:
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1449 kcal
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지방: 57.48g | 단백질: 185.67g | 탄수화물: 36.35g.
점심 식사: Beef or Meat Gravy, cucumber, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Hard Boiled Egg Whites, Tuna Creations Herb & Garlic. 저녁 식사: Light Ranch Buttermilk Dressing, Baby Spinach, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Plums, Protein Powder - Vanilla, original almond milk plus, Light & Fit Greek Yogurt. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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