2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
|
1535 kcal
|
지방: 39.95g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 221.06g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Магнит Банан, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Federici Спиральки, Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Чай. 저녁 식사: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Яичница (с Целым Яйцом), Bounty Шоколадный Батончик, Federici Спиральки, Чай. 간식/기타: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан, Чай. 더보기
|
|
1928 kcal
|
운동:
sculpt kardio+ноги - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|