jaquemiyamoto님의 저널, 2018년 08월 22일

Na pressa e na fome, rolou essa jantinha bem colorida! vagem torta refogada, abobrinha grelhada e queijo por cima, cenoura, tomate, queijos picados, bastante manjericão da horta e pra finalizar, cheesecake q nã tá na foto. boa quinta!

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2095 kcal

지방: 113.24g | 단백질: 91.28g | 탄수화물: 98.29g.   아침 식사: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Ati Latte Iogurte Desnatado, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Manteiga, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 점심 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 저녁 식사: Frimesa Nata, Flormel Doce de Leite Zero (20g), a Cozinha da Jaque Cheese Cake Mascarpone, Tirolez Queijo Parmesão, Abobrinha, Ervilha Torta, Cenouras, Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates. 간식/기타: Scala Queijo Minas Meia Cura, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Caju + Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. 더보기

2269 kcal

운동: 운전 - 1 시간   37 분, 설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 3 시간   11 분, 청소 - 2 시간   27 분, 서있기 - 1 시간   4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   15 분, 읽기 - 1 시간   34 분, 요리 - 39 분, 숙면 - 7 시간   5 분, 휴식 - 4 시간   32 분. 더보기