2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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2032 kcal
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지방: 87.77g | 단백질: 89.13g | 탄수화물: 224.80g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats, Woolworths Sultanas, Liddells Skim Milk. 점심 식사: Cream Cheese , Hedy's Reduced Fat Spinach & Ricotta Quiche, Almonds , Rye Bread , Smoked Salmon, Avocado. 저녁 식사: Wallaby Dark Choc Fruit & Nut Bites, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type) , Peters Light & Creamy Classic Vanilla Ice Cream, Chicken Stir Fry. 간식/기타: Bakers Delight Apple & Cinnamon Hot Cross Bun, Coles Lemon Slice, Tea with Skimmed Milk, Arnott's Snack Right Sultana Choc Fruit Slice. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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