|
мое первое до-после) пока не сделала коллаж, разницы не замечала) 63-56.5. но вот теперь я столкнулась с такой прекрасной штукой, как плато( весь стоит почти месяц. может кто посоветует, как из этого самого плато выйти?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
|
1399 kcal
|
지방: 60.83g | 단백질: 118.51g | 탄수화물: 80.12g.
아침 식사: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Запеканка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Подсолнечное Масло, Маслины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. 더보기
|
|
 댓글
Ух ты!!! Вот это разница, вот это я понимаю:) молодец!!!
2018년 08월 22일 작성이: Annelitulinen
|
у вас такая талия красивая)
2018년 08월 22일 작성이: bananushka
|
Annelitulinen спасибо) было так стыдно фото до выкладывать😣
2018년 08월 22일 작성이: marryberry1994
|
Посмотрите мой последний пост 😂😂😂😂 очень похож на ваш, но я там пипец 😂😂😂 так что не стесняйтесь))) вы прекрасны!
2018년 08월 22일 작성이: Annelitulinen
|
Annelitulinen я когда на других смотрю, думаю ну ничего, кушал человек в удовольствие, с кем не бывает) а на себя сложно смотреть со стороны))
2018년 08월 22일 작성이: marryberry1994
|
Собой всегда человек недоволен, просто мы хотим быть как с картинки, а не получается
2018년 08월 22일 작성이: Annelitulinen
|
Annelitulinen согласна) но мы прорвемся и будем как с картинки))
2018년 08월 22일 작성이: marryberry1994
|
У вас очень большой разброс по ккал. Жиров 1 гр на кг должен быть, нет баланса абсолютно. Вот и ответ на вопрос.
2018년 08월 22일 작성이: lena707
|
Вы прекрасны-спору нет! Когда вес стоит в течение длительного времени, то это значит, что тратите Вы столько же сколько потребляете. Других причин в природе не существует. Проанализируйте свое питание и попробуйте немного откорректировать, только резких манёвров не совершайте. Или добавьте физ нагрузку.
2018년 08월 22일 작성이: ub6adj
|
Чтобы выйти из плато, необходимо " перезагрузить" организм. 1-2 дня только углевод и больше ничего. Например, отличный способ: берёте половину среднего арбуза и едите его целый день, как захотите есть. И больше ничего вообще! Продержитесь, вес пойдёт на спад с диетой.
2018년 08월 22일 작성이: Nataly05011976
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|