2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 51.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
|
958 kcal
|
지방: 51.56g | 단백질: 91.07g | 탄수화물: 29.65g.
아침 식사: Pork Sausage Patty or Link, Glier's Goetta, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Minced Garlic, Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kroger Sliced Pepperoni, Kroger Deli Style Lean Smoked Ham, Roma Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 저녁 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Chocolate (41g), StarKist Foods Ready-to-Eat Tuna Salad Original Deli Style. 더보기
|
|
2132 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간, Apple Health - 12 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|