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오늘의 점심❤️ 삼겹살 (100g) 애호박 (90g) 새송이 (50g) 무화과 (50g) 낫토 (50g)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1232 kcal
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지방: 77.95g | 단백질: 60.56g | 탄수화물: 78.60g.
아침 식사: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. 점심 식사: 무화과, 자연의품격 순수한 깔라만시, 애호박, 새송이버섯, 삼겹살, 한살림 우리콩 낫토. 저녁 식사: 새송이버섯, 아이허브 기버터, 가지, 소고기 (앞다리, 부채, 낙엽, 꾸리) - 생것, 무화과. 간식/기타: 자연의품격 순수한 깔라만시, 청정원 홍초 바이탈플러스 딸기자몽, 아몬드, 호두, 오이 (껍질 포함), 액티비아 0% 플레인. 더보기
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1630 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 버피테스트 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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