shmyryna_as님의 저널, 2018년 08월 22일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
2091 kcal 지방: 90.61g | 단백질: 89.54g | 탄수화물: 209.19g.   아침 식사: Мерилен Голубцы по-Домашнему, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Сырники с Изюмом, Сава Пастрома Свиная Сыровяленая, Простоквашино Сметана 15%, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Голубцы, Сырники Домашние. 간식/기타: Картошка Печеная, Zatecky Gus Пиво Светлое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Банан, Яблоко, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
1646 kcal 운동: 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 15 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


shmyryna_as님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유