2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1174 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 133.42g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: TGI Friday's Onion Rings, Cooked Salmon, Sugar, Hush Puppies, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Tangerine, Red Delicious Apples. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
WAY TO GO!!!! You are really doing an awesome job!
2018년 08월 21일 작성이: nikeit
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Thanks Nikeit, its slow progress but its the positive feedback that helps. 😀
2018년 08월 21일 작성이: sallkr3
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