andressanovak님의 저널, 2018년 08월 21일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
746 kcal 지방: 44.12g | 단백질: 54.11g | 탄수화물: 32.79g.   아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Salpicão de Frango, Creme de Leite. 간식/기타: Cookies de Aveia. 더보기
2410 kcal 운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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