2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1315 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 87.78g | 탄수화물: 120.12g.
점심 식사: Turquesa Feijão Carioca, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Repolho Verde, Azeitonas, Laranja Pêra, Molho de Tomate, Tomates, Cacau Show Bendito Cacau 85%. 저녁 식사: Farelo de Aveia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Chuchu, Purê de Abóbora. 간식/기타: Iogurte de Kefir, Sadia Queijo Cheddar, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Mel, União Açúcar Demerara , Ovo, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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