|
Не понимаю, как контролировать количество сахара. Он везде. Фруктов стараюсь меньше есть, но он и в орехах, и кисло молочных продуктах. Опять таки, чуть ли не во всем. Под сахаром я имею ввиду и фруктозу. Слышала, что норма 25 г. У меня минимум за день 50 г выходит...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
|
1003 kcal
|
지방: 52.24g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 94.56g.
아침 식사: Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Чернослив, Курага, Арахис, Голубика, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. 점심 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Салат Овощной. 저녁 식사: Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Голубика, Арахис, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 더보기
|
|