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vorhh13
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2018년 08월 21일
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Bauchumfang 98cm...min 4 zuviel...
83.3 kg
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, 2018년 08월 21일:
1894 kcal
지방: 102.70g | 단백질: 108.20g | 탄수화물: 122.70g.
아침 식사:
Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%.
점심 식사:
Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing, Sölde Hähnchenschnitzel.
저녁 식사:
Gutfried Geflügel-Fleischwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten.
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3382 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 35 분, 앉아있기 - 14 시간.
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주 1.2 kg 증가하기
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댓글
Das wird knapp auf den 16.9. den enger zu machen...
2018년 08월 21일 작성이:
marcothebrain
dito... 😉 Ist auch meine Problemzone 😞
2018년 08월 21일 작성이:
thu-online
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