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ein neu Start. diesmal keine hauruck Methode sondern langsam und mit bedacht.
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139.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1090 kcal
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지방: 31.14g | 단백질: 56.80g | 탄수화물: 143.52g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Backpulver, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee, Ei. 점심 식사: Gemüseauflauf, Buerger Fitness Maultaschen. 간식/기타: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. 더보기
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610 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 가사 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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