2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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2303 kcal
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지방: 119.94g | 단백질: 198.36g | 탄수화물: 107.16g.
아침 식사: Манная Каша на Молоке, Виноград, Творог 9%, Сахар, Перепелиное Яйцо. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Фасоль Стручковая, Борщ с Говядиной. 간식/기타: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Ашан Мраморная Говядина. 더보기
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2505 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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