2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
|
1222 kcal
|
지방: 54.37g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 124.33g.
아침 식사: Сметана, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Тефтели Куриные, Кабачки Тушеные, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 저녁 식사: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. 간식/기타: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творожники. 더보기
|
|
2262 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|